昨年末くらいから、漢方を飲み始めました。
目的は、肌荒れの改善と便秘解消です。
漢方を始める前は、色々と不安に思うことや疑問があったので、飲んで３ヶ月程度経った今思うことをまとめてみます。
どこで処方してもらえるのか？
普通の病院に行っても、自分の体質にあった漢方を処方してくれる場合は少ないようです。
私の場合は病院名に「漢方」と入っていた皮膚科へ受診し、漢方治療を希望する旨を伝えました。そのあと、問診票に記入し、診察を受け、脈や舌の裏表の色や状態をチェックして、処方してもらいました。
他にも漢方薬局などで、専門の薬剤師さんに処方してもらうことも出来るそうです。
漢方薬には二種類ある。
薬局で処方してもらう漢方薬には、大きく分けて二種類があります。エキス剤と呼ばれる顆粒タイプと、煎じ薬という自宅で火にかけて煎じるタイプのものです。
その病院によるかと思うのですが、私はお医者さんとライフスタイルや効果などを相談して「煎じ薬」を飲んでいます。
エキス剤
煎じた液体からエキスを抽出し乾燥させて、顆粒または粉末化させたものがエキス剤です。
パックに入っているので、持ち歩きにも便利ですし、独特の味や風味も軽減されています。
しかし、工場で幅広く販売されているのものなので、個人に合わせた処方をすることが出来ません。
〈メリット〉
- いつでも、どこでも飲める
- 味や香りなどのクセが控えめで飲み易い
- 煎じ薬のように仕込みが要らない
〈デメリット〉
- 漢方の量の微調整が難しい
- 効果が見えづらい場合がある
煎じ薬
私が飲んでいるタイプがこちらです。
紙製のお茶パックの中に処方してもらった漢方が入っていて、これを水と一緒にお鍋で煎じます。煎じる時間は４０分程度で割と長いのですが、つきっきりになる必要もないので、なんとか継続できています。
〈メリット〉
- オーダーメイド的な処方が可能
- お茶みたいに飲めるので、案外お腹が満たされる
- 効果が感じ易い
〈デメリット〉
- まずい
- めんどくさくてサボりたい時が週に１度くらいある
漢方薬は高いのか？
漢方薬は続けてなんぼ！と思いますが、費用が高額だと続きません。私は最初、そこが一番不安でした。
しかし、病院で治療の一環として処方していただいているため、保険が適用され、さほど高額なものではありません。
処方内容や薬局、病院によるかと思いますが、私の場合はだいたい１ヶ月分で3000〜4000円程度です。
飲み始めてから結構体調が安定しているので、これくらいの値段ならいいかなと思って続けています。
実際のところ、効果はどうなのか？
私が問診で訴えたのは、便秘と肌荒れ（湿疹・かゆみ）です。
これらを改善する目的で、消炎効果や腹部の膨満を減らす効果のある漢方が多く処方されているみたいです。
感じている効果としては、定期的に起きていた肌荒れが起きづらくなり、起きたとしてもかなり軽くなりました。肌荒れが起きないことで、精神的に安定しました。
また便秘が諸悪の根源でもあったので、そこに特化してもらった結果、週に１度出れば💮くらいの重度便秘から3日に1回は必ずお通じがあるようになりました。
そこは本当に嬉しい。便秘外来でもあまり効果を感じなかったり、腹痛が酷くなっていたりしたのに。
それに加えて、生理痛が軽減しました。私の場合は、生理初日に絶対ロキソニン飲む程度の生理痛でしたが、漢方始めてからは飲む必要を感じるほど痛まなくなりました。
最後にこれは関係があるかわからないのですが、よく眠れるようになりました。
これまでショートスリーパーだと思っていたのですが、最近は長時間眠れるようになりました。これは良い効果なのか悪い効果なのか不明ですが。。。
まとめ
こんな感じで、しばらく続いている漢方ライフ。
今後は薬膳にもチャレンジしてみたいです。
煎じ薬は時間がかかりますが、飲むことで「ていねいな生活」をしている感が出せて充足感を感じられる点もオススメですよ。
一度試してみてください。
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